STUDIOスタジオ
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ストレッチぷりんぷりんエクササイズ
- トレーナー
- 鬼ぷりん大石
鬼ぷりん大石が教えるオリジナルエクササイズ。有酸素運動系のリズムエクササイズです。
- 持ち物
- 室内シューズ
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ロックダンスロックダンス超入門！初心者大歓迎
- トレーナー
- グリフォン國松
ロックダンス超入門。ダンス初めての方大歓迎！基礎トレダンス！
- 持ち物
- 室内シューズ
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ヨガグリヨガヨガ教室
- トレーナー
- グリフォン國松
様々な身体の調子が整う、デトックスヨガと呼ばれるものをやります。
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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マットピラティス姿勢改善ピラティス
- トレーナー
- グリフォン國松
姿勢を意識するだけで見た目や中身にも変化が現れます。マットピラティスです。
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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マットピラティスピラティス大活躍
- トレーナー
- 井下大活躍
井下大活躍のマットピラティス教室、体より口のほうが動くかもしれません。
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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マットピラティス占いながらととのうピラティス
- トレーナー
- ますかた一真
初心者でもできるととのうを意識したピラティスです。占いもしてもらえるかも！
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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マットピラティス姿勢改善ピラティス
- トレーナー
- 八次
姿勢改善の初心者向けマットピラティスです。丁寧に指導します！
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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マットピラティスととのうピラティス
- トレーナー
- かな
ととのうを意識したマットピラティスです。軽い運動でハッピーマインドを手に入れましょう！
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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ヨガかなのヨガ教室
- トレーナー
- かな
初心者でもOKなヨガ教室です。呼吸をかんじながらゆっくり体をうごかします！
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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マットピラティスハタノとピラティス（初級 心も体も整えリラックス）
- トレーナー
- ハタノハタ
体をストレッチさせてリラックスしたい！といった方におすすめです。
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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ヨガハタヨガ～ハタノハタヨガ教室～
- トレーナー
- ハタノハタ
マシントレーニングは不安があるけど、体動かしたい方におすすめです！
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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アニマルフローハタノハタとはじめるアニマルフローLv.1
- トレーナー
- ハタノハタ
動物の動きを模した完全自重のトレーニング初心者向けのプログラムです。
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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マットピラティス腹筋特化ピラティス
- トレーナー
- YUTARO
普通のマットピラティスよりも腹筋に特化したマットピラティスです
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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アニマルフローYUTAROとはじめるアニマルフロー
- トレーナー
- YUTARO
完全自重のトレーニングです。動物本来の動きを模したエクササイズをYUTAROと体験できます。
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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マットピラティスピラユキMC-IIのお腹引き締めピラティス
- トレーナー
- ヒロユキMC-II
腹筋に重点を置いたマットピラティスです。美腹筋目指せます。
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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アニマルフローヒロユキMC-IIと始めるアニマルフロー
- トレーナー
- ヒロユキMC-II
完全自重のトレーニングです。動物本来の動きを模したエクササイズをヒロユキMC-IIオリジナルで体験できます。
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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アニマルフロー（肉限界の）ビーストマックス！！
- トレーナー
- 肉限界
動物の動きを模したまだ完全自重のトレーニングです初心者向けです！
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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空手教室心技体！空手道！
- トレーナー
- 肉限界
空手経験者の肉限界と空手の型をトレーニングに取り入れたエクササイズです
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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ダンス元アイドル直伝キラコテダンス
- トレーナー
- 主人公のハラちゃん
本アイドルの主人公のハラちゃんがHIPHOP味あるダンスを教えてくれます！
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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アニマルフロー元アイドルとする動物エクササイズ
- トレーナー
- 主人公のハラちゃん
完全自重のトレーニングです。動物本来の動きを模したエクササイズをハラちゃん流で体験できます。
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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ヨガスカイサーキット松本ヨガ教室
- トレーナー
- スカイサーキット松本
ゆっくりな動きが多いヨガ教室ですが、終了後さっぱりとした気持ちになります！
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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エクササイズヒップアップ教室
- トレーナー
- スカイサーキット松本
下半身に重点をおいたまさにヒップアップのためのプログラム。美尻を目指そう！
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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ヨガ柔らか人間ヨガ
- トレーナー
- 歩子
細く筋張った体になりたい人向き、持久力のあるケガをし辛い体をめざせます。
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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エクササイズ消防エクササイズ
- トレーナー
- 青木マッチョ
元消防士の青木マッチョ直伝のトレーニング、エクササイズの枠にとらわれない内容になってます！
- 持ち物
- 室内シューズ
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相撲どすこい相撲教室
- トレーナー
- めっちゃ
身体１つで出来る1500年以上続く最古で最高の究極の稽古を相撲雑学と共に提供します
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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エクササイズSHAPINGBODY
- トレーナー
- にしだっくす
クリスタルジム１のノウハウで有酸素運動エクササイズを行います！
- 持ち物
- 室内シューズ
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エクササイズ遊んでトレーニング初心者大歓迎！！
- トレーナー
- バビロンノリ
脳トレと筋トレを一気にできる一石二鳥のエクササイズ！
- 持ち物
- 室内シューズ
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エクササイズプロレスササイズ
- トレーナー
- 渡瀬瑞機
現役プロレスラーの渡瀬が教えるエクササイズ！パンチでストレス発散！
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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エクササイズ若井キッククラス
- トレーナー
- 若井おさむ
ボクシングジムに行くのはハードルが高いと感じていた方向けです！丁寧な指導体験ができます！
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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エクササイズしんや流ラグビー
- トレーナー
- しんや
超ラグビー強豪校の帝京大学ラグビー部出身しんやのトレーニングですが、運動量は初心者向けです！
- 持ち物
- 室内シューズ
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ヨガPANAヨガ
- トレーナー
- PANA
心も体もリラックス、オーソドックスなヨガをまずは体験したい方へ
- 持ち物
- 滑り止めつき靴下/室内シューズ不要
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エクササイズ脂肪燃焼エクササイズ
- トレーナー
- PANA
運動不足解消を目的とした有酸素系エクササイズです！
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アニマルフローモノマネアニマルフロー
- トレーナー
- うるとらブギーズ八木
完全自重のトレーニングです。動物本来の動きを模したエクササイズが体験できます。講師は日替わり？（モノマネ）
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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エクササイズ動ける体を作るヒートトレーニング
- トレーナー
- いぬ太田
体づくりに重点を置いたヒートトレーニングです！
- 持ち物
- 室内シューズ
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謎解きゲームナゾトキササイズ
- トレーナー
- ランパンプス寺内
ランパンプス寺内発案の謎解き！エクササイズ要素もあり、繰り返し楽しめます！
- 持ち物
- 室内シューズ
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クイズクイズ大会
- トレーナー
- ランパンプス小林
ランパンプス小林のクイズ大会！内容は日替わりです！
- 持ち物
- 動きやすい服装・室内シューズ
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座学筋トレ座学〜サプリメント概論〜
- トレーナー
- 藤本淳史
クリスタルジム一の頭脳派藤本が身体の内側からのトレーニング座学を実施します！
- 持ち物
- 運動着不要・室内シューズ・筆記用具・ノート
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けん玉けん玉教室
- トレーナー
- 磯本5段
はまる人続出間違えないけん玉の魅力を再確認できます！
- 持ち物
- 動きやすい服装・室内シューズ
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モルックパワーモルッククラブ
- トレーナー
- モルック部
パワーモルック部の部員が日替わりで登場。みんなでモルックしよう！
- 持ち物
- 動きやすい服装・室内シューズ
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人狼人狼ゲーム
- トレーナー
- カゲヤマ
カゲヤマと一緒に人狼ゲームができます！
- 持ち物
- 動きやすい服装・室内シューズ
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トークライブ西新宿スポーツ
- トレーナー
- 井下・八木・ファニー
スポーツ系トークショー注）運動要素はありません
- 持ち物
- 運動着不要・室内シューズ
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エクササイズジョイササイズ
- トレーナー
- ジョイマン
ジョイマン発案のエクササイズ！意外に難しいのあのステップに挑戦
- 持ち物
- 室内シューズ
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エクササイズおばたクリニック
- トレーナー
- おばたのお兄さん
日体大出身のおばたのお兄さん発案エクササイズ！
- 持ち物
- 室内シューズ
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エクササイズおたけエクササイズ
- トレーナー
- おたけ
おたけオリジナルのトレーニングです。テンポよく進んでいきます！
- 持ち物
- 室内シューズ
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エクササイズジャグリングエクササイズ
- トレーナー
- もりやすバンバンビガロ
まったく筋肉痛にならないトレーニング。ジャグリングができるようになりたい人は特におすすめ。
- 持ち物
- 室内シューズ
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エクササイズ動物エクササイズ
- トレーナー
- バンビーノ
ダンソンでおなじみバンビーノのエクササイズ！
- 持ち物
- 室内シューズ
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エクササイズふぇいす体操
- トレーナー
- Everybody
顔芸からうまれたリズムダンスで運動習慣を身に着けよう！
- 持ち物
- 室内シューズ
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エクササイズ柔術エクササイズ
- トレーナー
- ガリットチュウ
ガリットチュウ福島を講師に熊谷と一緒にエクササイズをしよう！
- 持ち物
- 室内シューズ不要
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エクササイズスーパーエクササイズ
- トレーナー
- インポッシブル
運動要素とゲーム要素のバランスがよいトレーニングです！
- 持ち物
- 室内シューズ