HATANOHATAハタノハタ(モンタナ)

【プロフィール】

年齢 30歳

トレーニング歴　7年

トレーナー歴　2年

クリスタルジムで1番デカい大胸筋を持ってます
JURASSIC CUP 2023 NOVICE CLASS 10位です。
45分で腕立て伏せが1000回できます
自分がトレーニングを始めたきっかけは、20代前半、お腹周りに少しずつ脂肪がついてきたり、全体的に体力、筋肉が落ちてきたと実感したところからでした。
そこから家で部活や体育の授業などで行っていた「腹筋・背筋・腕立て伏せ」をなんとなく始めてみました。
部活動での筋トレはコーチから「○○何回何セット！」と言われ〝やらされている筋トレ〟感が強かったのですが、家で自ら進んで筋トレを始めてみた時にふと「MAX何回できるのかな」と思い、試してみたところ、腕立て伏せが他の2種類と比べて強いことがわかりました。
(それでも30回もできなかったと思います)そこから、次の日は1回でも多くやれるようになりたい、前の日の自分を超えたいと思うようになり、「合計で100回できるようになろう(10回10セット)」
「100回できるようになったから次はセット数を少なくしていかに早く100回まで到達できるか(40回→30回→30回)」
「100回連続でできるようになったから次はそれを何セットできるか」…と重ねていき、今では「2日おきに1000回」を日課にしています。

なので筋トレを始めた最初5年間は家のみで鍛えてきました。本来筋肥大をさせるのであれば高重量低回数が効果的とされているため、自分のトレーニングはとにかく低重量高回数のトレーニングと、効率的ではないかもしれませんが、その分忍耐力と精神力も同時に身につけることができると思います。(もちろん、お客様にはそこまで無理な回数をやらせたりはしません)
また、5年間の家トレを経て、クリスタルジムでトレーナーを務めさせて頂くにあたり、脚や背中などの他部位はマシンでのトレーニングも取り入れるようになり、自重トレーニングとウエイトトレーニング、両方の知識を身につけることができました。
昨年は初めてボディビルの大会へも出場をし〝増量期〟〝減量期〟というものも体感しました。なので、体を絞りたい人はもちろん、体を大きくしたいといった方への食事管理のアドバイスも行えます。

スポーツジムと聞くと、重いものを持ったり、マシンを使ったり、とてもハードなトレーニングをすると想像されてる方もいらっしゃると思います。
ですが、初めてご来館頂いたお客様にトレーニング終わりの際に感想をお伺いすると「とても楽しかった」と言って頂けることが多いです。
それはお客様お一人お一人の通われている理由や目標設定に合わせたメニューを組ませて頂き、それをトレーナー同士で共有することによって、その方が目指す理想の体になるための最短のルートをお伝えできるからだと考えています。

トレーニングは1コマ1時間ですが、カウンセリングやストレッチ、本セットまでの動作確認やアップ、メニュー間ごとのトークなどを交えていると1コマあっという間に終わってしまいます。みっちり1時間黙々と筋トレを行うわけではないので、ご安心ください。

新クリスタルジムでは常時スタジオトレーニングも行います。自分はヨガ、ピラティス、ビーストフロー(アニマルフロー)を担当させて頂きますので「マシントレーニングは不安があるけど、体動かしたい」「自重のトレーニングがしたい」「体をストレッチさせてリラックスしたい」といった方におすすめです。他にも受講されるお客様もいらっしゃいますので、一緒に目標に向かって頑張ってる仲間がいるところも、スタジオトレーニングの魅力だと思います。

ぜひみなさま、一度クリスタルジムへお越しくださいませ。一緒に楽しくトレーニングしましょう。

【芸人・社員レビュー】

胸のスペシャリストです。
有名トレーナーも驚く胸筋肉をつくりあげた経験を元にかっこいい胸の作り方を教えてくれます。
胸だけじゃなく丁寧な教え方で親身になって教えてくれます。(高山）

優しく寄り添ったトレーニングをしくれます！
一つ一つの動きを丁寧にお手本を見せてくれるので、初心者でも安心して通えます（桑子）